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棒球不需要訓練最大速度!?0山姆伯伯2021-01-15 14:44:592021-01-15 14:44:59
一直練這動作很無聊?沒用啦!?0山姆伯伯2021-01-14 07:25:482021-01-14 07:25:48
安排單手啞鈴抓舉與否?考量什麼?0山姆伯伯2021-01-12 08:31:372021-01-12 08:31:37
[Coaching Rules] 不要把自己做不好或沒練過的動作及訓練計劃給別人!0山姆伯伯2021-01-11 08:11:182021-01-11 08:11:18
為什麼是3英哩,不是2英哩呢?0山姆伯伯2021-01-09 07:43:222021-01-09 07:43:22
神經耐力:不要設定反覆次數1山姆伯伯2021-01-08 07:11:102021-01-08 07:31:19
[Coaching Rules] 團課學員排成列不圍成圈0山姆伯伯2021-01-07 07:07:562021-01-07 07:07:56
[Coaching Rules] 停止說「收臀部」及「繃緊核心」的指導語!2山姆伯伯2021-01-06 07:39:052021-01-08 15:56:04
[Coaching Rules] 當你知道規則,你就可以打破規則。0山姆伯伯2021-01-04 22:45:092021-01-04 22:45:09
槓鈴臥推時,不穩定負荷可以帶來更多上半身肌肉的活化?4山姆伯伯2020-12-30 10:07:002020-12-30 11:01:56
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