不能做爆發力動作的族群? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-20 | 2020-10-20 10:19:48 |
快速又簡單評估基礎體能的方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-27 | 2020-10-27 22:25:21 |
不穩定表面訓練的自白!肌肉有更多的活化並不代表有更好的運動表現結果! | 6 | 山姆伯伯 | 2020-12-17 | 2021-01-19 12:06:20 |
[Coaching Rules] 停止說「收臀部」及「繃緊核心」的指導語! | 4 | 山姆伯伯 | 2021-01-06 | 2021-02-16 20:09:59 |
[Coaching Rules] 當你知道規則,你就可以打破規則。 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-04 | 2021-01-04 22:45:09 |
槓鈴臥推時,不穩定負荷可以帶來更多上半身肌肉的活化? | 4 | 山姆伯伯 | 2020-12-30 | 2020-12-30 11:01:56 |
棒球的能量系統訓練觀點 | 6 | 山姆伯伯 | 2020-12-30 | 2021-11-02 09:56:39 |
文獻節食(空腹)&運動 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-12-25 | 2020-12-25 10:29:45 |
側棒式動作:重要但被忽略的提示 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-12-14 | 2020-12-17 12:14:29 |
老年人肌力訓練 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-10-29 | 2020-10-30 01:15:27 |