| 使用滾筒按摩上背，起身時，脊椎會不適？ | 0 | 山姆伯伯 | 2024-09-17 | 2024-09-17 19:02:48 |
| 恭喜欣妤獲得2024台灣棲蘭林道越野女子菁英100公里 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-09-13 | 2024-09-13 20:23:07 |
| 側彎動作是少掉的一塊拼圖嗎？ | 2 | 山姆伯伯 | 2024-09-06 | 2024-09-13 14:48:01 |
| Spine Engine | 0 | 山姆伯伯 | 2024-09-04 | 2024-09-04 17:11:07 |
| 肩膀的熱身及訓練動作：槓片肩膀繞圓 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-08-23 | 2024-08-23 21:45:24 |
| 網球髖關節及肩關節發力順序知覺訓練 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-08-18 | 2024-08-18 10:23:01 |
| 越野跑的肌力訓練課表，加入以下４個動作。 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-08-14 | 2024-08-14 14:39:51 |
| 如何改善肩膀的活動度及流暢度？（棒球、羽球、網球、排球等過頭動作） | 0 | 山姆伯伯 | 2024-08-07 | 2024-08-07 19:35:48 |
| 如何開發髖關節內旋能力，增加揮拍（棒）速度，減少手臂＆肩膀的疲勞與受傷 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-07-26 | 2024-07-26 16:34:42 |
| 桌式支撐，手腕會痛，怎麼辦？ | 0 | 山姆伯伯 | 2024-07-13 | 2024-07-13 21:06:43 |