91-100 項,共 777 項資料.
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「捲腹」而不是「肚臍往裡面縮」0山姆伯伯2022-12-202022-12-20 12:25:36
地雷管單腳直膝硬舉:發展下肢剛性的好動作0山姆伯伯2022-12-162022-12-16 11:44:41
爭議性的「手槍蹲」動作,你怎麼看?0山姆伯伯2022-12-112022-12-11 08:01:09
跪姿斜向推(D型握把)0山姆伯伯2022-12-092022-12-09 12:30:44
團體課或不同程度的學員怎麼一起練?0山姆伯伯2022-12-042022-12-04 09:48:00
踩網球版本的單腳蹲動作說明0山姆伯伯2022-11-302022-11-30 18:18:58
請問在訓練安排上,我們要如何避開這種直覺犯傻的訓練?0山姆伯伯2022-11-302022-11-30 12:47:26
分享關於槓鈴臀推的四件事0山姆伯伯2022-11-212022-11-21 22:31:49
臀部延遲反應及無力:下背疼痛、腿後拉傷、膝蓋前側疼痛、髂脛束摩擦症候群、腳踝扭傷等。0山姆伯伯2022-10-282022-10-28 16:20:53
疼痛跟大重量不見得有關,跟肌肉沒有喚醒及活化有關(功能性訓練「包含」大重量訓練)0山姆伯伯2022-10-222022-10-22 10:09:46
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