主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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上肢滑輪垂直拉(側彎)動作說明。 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-10-11 | 2024-10-11 19:07:12 |
彈力帶引體向上,練背跑半馬,上半身比較不痠 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-10-09 | 2024-10-09 08:06:45 |
高反覆次數訓練練愈組,對毛細化愈好? | 0 | 山姆伯伯 | 2024-10-06 | 2024-10-06 09:17:12 |
深蹲,如何改善膝蓋內夾呢?這不是單一問題! | 0 | 山姆伯伯 | 2024-10-02 | 2024-10-02 18:53:58 |
敏捷與方向變換的進階練習(配閉氣練習) | 0 | 山姆伯伯 | 2024-09-28 | 2024-09-28 09:08:21 |
關於弓塌陷族群的肌力訓練:使用SoleSteps | 4 | 山姆伯伯 | 2021-12-16 | 2024-09-24 08:06:55 |
關於上肢水平推拉的替代動作 | 2 | 山姆伯伯 | 2024-05-08 | 2024-09-23 21:26:54 |
[轉譯] 越野跑:針對上坡跑的訓練概念 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-09-20 | 2024-09-20 18:03:42 |
更好的後弓步版本?側彎後弓步。 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-09-20 | 2024-09-20 09:06:35 |
拳擊項目,芝麻骨炎,地雷管單腳直膝硬舉 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-09-18 | 2024-09-18 18:32:06 |