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負重蹲跳,使用壺鈴、啞鈴、六角槓或槓鈴?5山姆伯伯2021-02-062022-01-27 22:20:58
力臂的問題5Norelle Chong2020-06-082020-06-08 12:17:18
靜態伸展時,為什麼不用鼻吸鼻吐呢?分享放鬆式的橫隔膜呼吸方式影片。5山姆伯伯2019-06-042019-09-05 09:43:37
6個硬舉的漸進動作(影片)5山姆伯伯2020-01-202020-07-23 09:37:47
[轉載] 訓練受傷的客戶建議5山姆伯伯2020-03-082020-10-27 14:28:48
請問山姆哥,為什麼投手常是三棲運動員,有什麼運動能力上的原因??5Jay Wu2018-08-202018-08-22 11:18:18
棒球運動員的水平拉推比例,水平拉不要正握,為什麼不進行引體向上!5山姆伯伯2019-03-072019-05-14 07:52:29
5~10歲的兒童怎麼進行訓練?5山姆伯伯2019-01-192019-03-04 06:10:30
關於麥克波羅伊的夏季提舉訓練(階段二)操作次數疑問5Jacky2019-02-022019-05-07 11:23:02
兒童姿胸椎反轉體說明(附動作影片)4山姆伯伯2020-02-202020-09-11 12:39:59
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