主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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進行橋式時,臀部無感,大腿後側很痠甚至抽筋!? | 9 | 山姆伯伯 | 2019-01-04 | 2020-05-17 21:49:19 |
第四階段是什麼目的呢? | 8 | 山姆伯伯 | 2019-01-19 | 2020-03-11 09:54:06 |
將推雪橇納入為肌力訓練動作 | 8 | 山姆伯伯 | 2018-11-07 | 2023-12-21 12:07:01 |
增強式訓練跳躍的落地姿勢:手臂 | 8 | 山姆伯伯 | 2018-07-11 | 2018-07-26 10:57:16 |
改善大腿後側柔軟度:肌力訓練的離心比伸展更有效! | 8 | 山姆伯伯 | 2021-07-16 | 2021-07-24 12:26:30 |
肩外旋肌群 | 8 | 袁家俊 | 2020-01-07 | 2020-01-10 10:06:16 |
一週訓練一天,有沒有更好的訓練方式? | 8 | 山姆伯伯 | 2019-07-19 | 2019-08-09 22:14:12 |
膝蓋不適 | 8 | 陳世峰 | 2020-10-15 | 2020-10-22 12:48:20 |
棒球投手肩夾擠與是否肩推 | 8 | JiǒngJiǒng Chang | 2019-10-02 | 2019-10-07 10:00:24 |
為什麼您不應該在進行動作時教導運動員繃緊核心? | 7 | 山姆伯伯 | 2018-07-17 | 2018-07-18 12:05:03 |