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棒球運動有需要練折返跑嗎?12山姆伯伯2018-09-182018-09-22 08:05:58
[1x20] 2019年8月的課表(一週訓練二天)12山姆伯伯2019-10-082024-01-09 07:30:57
請問各位先進如何規劃年度肌力與能量系統訓練?12SH2018-07-042018-07-10 14:20:28
MBSC系統監控:減量時機、減量方式(肌力、體能、直線日、橫向日)11山姆伯伯2018-07-072019-05-30 09:52:43
功能性訓練和肌肉感受度11won**********@gmail.com2018-07-252018-08-02 10:36:52
為什麼4×4分鐘間歇跑法在改善耐力這麼有效?4x4 (Hoff-Helgerud) intervals11山姆伯伯2021-01-232021-11-08 08:32:29
將推雪橇納入為主要的肌力訓練11山姆伯伯2018-07-042018-07-15 10:45:30
垂直跳躍最容易被忽略細節10山姆伯伯2018-06-262018-07-17 07:06:17
恢復能力怎麼練?10山姆伯伯2018-07-072018-07-10 18:22:46
兒童的肌力體能訓練(落地訓練?)10山姆伯伯2018-06-292018-07-04 10:39:32
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