| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|
| 動作進行不難，難在Setup Up！ | 3 | 山姆伯伯 | 2021-03-11 | 2021-03-21 21:36:58 |
| 單腳直膝硬舉感受度 | 3 | Fang Wang | 2018-09-26 | 2018-09-27 14:18:22 |
| ［訓練紀錄］90度槓鈴背蹲舉 | 3 | 山姆伯伯 | 2020-04-13 | 2020-04-16 12:56:12 |
| 知道超補償效果，但真得應用在課表的安排嗎？ | 3 | 山姆伯伯 | 2018-08-04 | 2018-08-14 14:22:07 |
| 生理期時，肌力訓練要注意什麼呢？ | 3 | 山姆伯伯 | 2018-09-22 | 2018-09-30 06:55:15 |
| 折返跑跑到有點厭世？量太大了？ | 3 | 山姆伯伯 | 2019-02-26 | 2019-06-11 10:23:17 |
| 重複次數10下＋15下 | 3 | 陳士登 | 2020-10-22 | 2020-10-23 15:48:21 |
| 大家覺得啞鈴上膊如何呢？ | 3 | 山姆伯伯 | 2018-09-13 | 2018-09-15 06:57:56 |
| 多強才叫強壯？ | 3 | 山姆伯伯 | 2020-12-09 | 2020-12-11 10:20:43 |
| 對夏季運動課表的第一階段有問題 | 3 | 曾瀚聞 | 2018-08-20 | 2020-03-03 08:51:50 |