| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 動作進行不難，難在Setup Up！ | 3 | 山姆伯伯 | 2021-03-11 | 2021-03-21 21:36:58 |
| [影片] 輕度爆發力的流程示範 | 3 | 山姆伯伯 | 2019-05-29 | 2019-10-31 14:19:33 |
| [廣播]不做方向轉變的訓練、旋轉跳躍的想法、運動專項訓練、投手訓練、設計課表的3個錯誤 | 3 | 山姆伯伯 | 2019-02-01 | 2019-09-02 11:13:26 |
| [課表] 棒球休賽季課表(第一天) | 3 | 山姆伯伯 | 2019-10-10 | 2019-10-12 23:03:49 |
| 季中訓練內容：有做總比什麼都沒做來的好！ | 3 | 山姆伯伯 | 2018-09-28 | 2018-10-05 11:19:42 |
| 運動員的訓練就是共軛週期 | 3 | 山姆伯伯 | 2018-09-26 | 2021-08-11 10:51:13 |
| 單腳直膝硬舉感受度 | 3 | Fang Wang | 2018-09-26 | 2018-09-27 14:18:22 |
| 折返跑跑到有點厭世？量太大了？ | 3 | 山姆伯伯 | 2019-02-26 | 2019-06-11 10:23:17 |
| 分腿蹲的前腳角度 | 3 | 陳士登 | 2021-07-25 | 2021-08-17 15:39:21 |
| 怎麼改善腳踝穩定度呢？ | 3 | 山姆伯伯 | 2019-02-17 | 2020-09-04 09:37:02 |