如何在行走弓步時,最大化徵招臀部肌肉(偏移負荷、不等同負荷、上半身前傾) | 4 | 山姆伯伯 | 2018-09-10 | 2018-09-14 05:59:17 |
視不同接觸地面時間來選擇不一樣的訓練方式嗎?(衝刺、跑步、滑冰…) | 4 | 山姆伯伯 | 2019-01-02 | 2019-01-18 13:17:03 |
針對運動員所進行的肌肥大訓練 | 4 | 山姆伯伯 | 2018-07-31 | 2018-08-01 10:33:04 |
壺鈴擺盪的重量愈重愈好嗎?甜蜜點30%體重! | 4 | 山姆伯伯 | 2018-12-25 | 2020-08-26 13:12:48 |
髖內旋、外旋與臀部啟動的順序 | 4 | 陳士登 | 2022-06-25 | 2022-06-30 10:52:51 |
如何強化肩膀(水球運動、游泳、棒球投手等) | 4 | 山姆伯伯 | 2018-07-01 | 2018-07-02 15:02:15 |
在進行核心訓練,不要再談繃緊核心! | 4 | 山姆伯伯 | 2020-08-19 | 2020-08-25 12:43:13 |
進行深蹲及硬舉時,背部不該痠?做錯了!? | 4 | 山姆伯伯 | 2019-12-27 | 2020-02-13 18:19:30 |
Half Kneeling Knee to Chest Holds | 4 | 陳士登 | 2020-11-13 | 2020-11-16 09:36:40 |
關於氣壓式多功能訓練機 | 4 | 陳韻如 Yunru Chen | 2019-03-16 | 2019-03-29 10:13:57 |