| 如何在行走弓步時，最大化徵招臀部肌肉(偏移負荷、不等同負荷、上半身前傾) | 4 | 山姆伯伯 | 2018-09-10 | 2018-09-14 05:59:17 |
| 為什麼做槓鈴窄抓舉，不做傳統抓舉呢？ | 4 | 山姆伯伯 | 2019-06-14 | 2019-06-22 19:20:27 |
| Half Kneeling Knee to Chest Holds | 4 | 陳士登 | 2020-11-13 | 2020-11-16 09:36:40 |
| 知識的詛咒：若學員沒學會，等於沒教過！ | 4 | 山姆伯伯 | 2019-06-29 | 2019-07-02 06:12:19 |
| 目標：土耳其起立50%體重 | 4 | 山姆伯伯 | 2018-07-02 | 2018-07-12 13:17:34 |
| 針對運動員所進行的肌肥大訓練 | 4 | 山姆伯伯 | 2018-07-31 | 2018-08-01 10:33:04 |
| 在進行核心訓練，不要再談繃緊核心！ | 4 | 山姆伯伯 | 2020-08-19 | 2020-08-25 12:43:13 |
| 肌力訓練後，進行有氧訓練，效果更好？ | 4 | 山姆伯伯 | 2021-02-06 | 2021-02-15 22:00:05 |
| 運動員肌力標準：六角槓硬舉2倍體重×5下(1×20訓練系統、中樞神經) | 4 | 山姆伯伯 | 2019-06-20 | 2020-05-03 22:01:25 |
| [影片] 功能性髖關節旋轉控制 | 4 | 山姆伯伯 | 2021-08-13 | 2021-08-23 16:17:54 |