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如何在行走弓步時,最大化徵招臀部肌肉(偏移負荷、不等同負荷、上半身前傾)4山姆伯伯2018-09-102018-09-14 05:59:17
視不同接觸地面時間來選擇不一樣的訓練方式嗎?(衝刺、跑步、滑冰…)4山姆伯伯2019-01-022019-01-18 13:17:03
針對運動員所進行的肌肥大訓練4山姆伯伯2018-07-312018-08-01 10:33:04
壺鈴擺盪的重量愈重愈好嗎?甜蜜點30%體重!4山姆伯伯2018-12-252020-08-26 13:12:48
髖內旋、外旋與臀部啟動的順序4陳士登2022-06-252022-06-30 10:52:51
如何強化肩膀(水球運動、游泳、棒球投手等)4山姆伯伯2018-07-012018-07-02 15:02:15
在進行核心訓練,不要再談繃緊核心!4山姆伯伯2020-08-192020-08-25 12:43:13
進行深蹲及硬舉時,背部不該痠?做錯了!?4山姆伯伯2019-12-272020-02-13 18:19:30
Half Kneeling Knee to Chest Holds4陳士登2020-11-132020-11-16 09:36:40
關於氣壓式多功能訓練機4陳韻如 Yunru Chen2019-03-162019-03-29 10:13:57
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