為什麼不做從地板去的上膊呢? | 4 | 山姆伯伯 | 2018-12-11 | 2018-12-11 12:12:03 |
壺鈴擺盪的重量愈重愈好嗎?甜蜜點30%體重! | 4 | 山姆伯伯 | 2018-12-25 | 2020-08-26 13:12:48 |
視不同接觸地面時間來選擇不一樣的訓練方式嗎?(衝刺、跑步、滑冰…) | 4 | 山姆伯伯 | 2019-01-02 | 2019-01-18 13:17:03 |
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肌力訓練後,進行有氧訓練,效果更好? | 4 | 山姆伯伯 | 2021-02-06 | 2021-02-15 22:00:05 |
如何強化肩膀(水球運動、游泳、棒球投手等) | 4 | 山姆伯伯 | 2018-07-01 | 2018-07-02 15:02:15 |
監控:改善垂直跳躍作弊的「連續4次跳」 | 4 | 山姆伯伯 | 2018-08-29 | 2019-07-04 09:05:03 |
複合式動作之有氧訓練實驗 | 4 | 山姆伯伯 | 2019-02-19 | 2019-02-21 17:11:34 |
[Coaching Rules] 停止說「收臀部」及「繃緊核心」的指導語! | 4 | 山姆伯伯 | 2021-01-06 | 2021-02-16 20:09:59 |
針對頸部的訓練? | 4 | 山姆伯伯 | 2019-02-09 | 2019-02-17 12:04:50 |