關於弓塌陷族群的肌力訓練:使用SoleSteps | 4 | 山姆伯伯 | 2021-12-16 | 2024-09-24 08:06:55 |
游泳還要多練體能嗎?如:Concept2 SkiErg | 4 | 山姆伯伯 | 2019-08-16 | 2020-05-12 15:37:20 |
[Coaching Rules] 停止說「收臀部」及「繃緊核心」的指導語! | 4 | 山姆伯伯 | 2021-01-06 | 2021-02-16 20:09:59 |
進行深蹲及硬舉時,背部不該痠?做錯了!? | 4 | 山姆伯伯 | 2019-12-27 | 2020-02-13 18:19:30 |
槓鈴臥推時,不穩定負荷可以帶來更多上半身肌肉的活化? | 4 | 山姆伯伯 | 2020-12-30 | 2020-12-30 11:01:56 |
慣用邊較強,但單腳動作的評估卻相反! | 4 | 山姆伯伯 | 2019-04-10 | 2020-12-18 10:12:37 |
從全蹲改成90度蹲(軀幹與髖關節的夾角) | 4 | 山姆伯伯 | 2020-04-07 | 2020-04-14 23:26:35 |
知識的詛咒:若學員沒學會,等於沒教過! | 4 | 山姆伯伯 | 2019-06-29 | 2019-07-02 06:12:19 |
Half Kneeling Knee to Chest Holds | 4 | 陳士登 | 2020-11-13 | 2020-11-16 09:36:40 |
為什麼做槓鈴窄抓舉,不做傳統抓舉呢? | 4 | 山姆伯伯 | 2019-06-14 | 2019-06-22 19:20:27 |