RQ RunningQuotient
  • 資訊看板
    • 訓練摘要
    • 我的跑力
    • 我的體能
    • 我的技術
    • RQ 徽章
  • 發現
    • 最新資訊
    • 課程活動
    • 文章
    • 影片
    • 群組
    • 排行榜
  • 訓練
    • 行事曆
    • 表格紀錄
    • 訓練計畫
    • 線上教練
  • 工具
    • 跑步工具
    • 你要練什麼?
    • 力量課表產生器
    • 競賽跑力檢測
    • 配速區間轉換器
    • 最大心率檢測
    • 有氧基礎檢測
    • 我的跑鞋
    • 跑步小秘書
  • 立刻升級
  • 註冊
  • 登入
  • 麥克波羅伊功能性訓練系統
  • 關於
  • 討論區預覽

類別列表

全部 功能性訓練 肌肉喚醒技術與肌應測試 投影片資料區 速度依循訓練 運動相關 動作影片說明 課表下載區 運動營養 [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 主題廣播區 [導讀區] Training for the Uphill Athlete 遠距教學及線上教學 自我照護方式
加入此群組

第 91-100 項,共 846 項資料.
主題回覆作者發表時間更新時間
關於弓塌陷族群的肌力訓練:使用SoleSteps4山姆伯伯2021-12-162024-09-24 08:06:55
游泳還要多練體能嗎?如:Concept2 SkiErg4山姆伯伯2019-08-162020-05-12 15:37:20
[Coaching Rules] 停止說「收臀部」及「繃緊核心」的指導語!4山姆伯伯2021-01-062021-02-16 20:09:59
進行深蹲及硬舉時,背部不該痠?做錯了!?4山姆伯伯2019-12-272020-02-13 18:19:30
槓鈴臥推時,不穩定負荷可以帶來更多上半身肌肉的活化?4山姆伯伯2020-12-302020-12-30 11:01:56
慣用邊較強,但單腳動作的評估卻相反!4山姆伯伯2019-04-102020-12-18 10:12:37
從全蹲改成90度蹲(軀幹與髖關節的夾角)4山姆伯伯2020-04-072020-04-14 23:26:35
知識的詛咒:若學員沒學會,等於沒教過!4山姆伯伯2019-06-292019-07-02 06:12:19
Half Kneeling Knee to Chest Holds4陳士登2020-11-132020-11-16 09:36:40
為什麼做槓鈴窄抓舉,不做傳統抓舉呢?4山姆伯伯2019-06-142019-06-22 19:20:27
  • «
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • »
加入此群組
  • 公告列表
  • 關於我們
  • 聯絡我們
  • 常見問題
  • 新手上路
  • 競標網
  • RQ商城
  • Facebook
  • Facebook Group
  • Line
  • Youtube
  • Instagram
ios android

我們的使命

RQ 是一個專注於科學化訓練的服務,我們透過分析您的個人紀錄大數據,提供給您專業的線上教練服務與各式科學化訓練工具,讓您有效率地突破極限,發現更美好的自己。

Copyright © 永動科技股份有限公司(24628452) 2016 - 2025 - Contract · Privacy