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| 運動員肌力標準：六角槓硬舉2倍體重×5下(1×20訓練系統、中樞神經) | 4 | 山姆伯伯 | 2019-06-20 | 2020-05-03 22:01:25 |
| 監控：改善垂直跳躍作弊的「連續４次跳」 | 4 | 山姆伯伯 | 2018-08-29 | 2019-07-04 09:05:03 |
| 慣用邊較強，但單腳動作的評估卻相反！ | 4 | 山姆伯伯 | 2019-04-10 | 2020-12-18 10:12:37 |
| 為什麼做槓鈴窄抓舉，不做傳統抓舉呢？ | 4 | 山姆伯伯 | 2019-06-14 | 2019-06-22 19:20:27 |