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| 1 X 20 RM 肌力訓練系統及課表實例 | 56 | 山姆伯伯 | 2019-04-18 | 2021-04-30 12:23:24 |
| 適應期課表（含體能節奏跑） | 27 | 山姆伯伯 | 2018-09-05 | 2019-05-31 10:39:23 |
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| 2018年新版對側阻力有氧循環課表及經驗分享 | 15 | 山姆伯伯 | 2018-10-05 | 2018-10-26 20:20:22 |
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| 為什麼這麼多MLB球員受傷呢？ | 13 | 山姆伯伯 | 2019-04-25 | 2019-05-08 19:06:44 |
| 壺鈴擺盪教學的經驗分享 | 13 | 山姆伯伯 | 2020-02-22 | 2020-03-26 15:49:50 |