| 連續練四天，肌力動作怎麼安排？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-15 | 2021-07-15 11:53:49 |
| 腳跟墊高的深蹲，可以增加腳踝活動度？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-10 | 2021-07-10 22:24:42 |
| 架上起的槓鈴硬舉（預負荷） | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-29 | 2021-06-29 22:24:57 |
| 雙手高舉過頭深蹲的評估動畫 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-21 | 2021-06-21 22:16:36 |
| 第三警戒，增加訓練劑量的好時機 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-13 | 2021-06-13 22:36:44 |
| 動作看似膝主導而是髖主導：滑板弓步 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-08 | 2021-06-08 18:22:25 |
| 動作選擇是最重要而急迫的課表設計之變數。 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-07 | 2021-06-07 12:37:49 |
| 雙肩背包在家健身的動作實例 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-05-25 | 2021-05-25 00:08:48 |
| [記錄與說明] 後腳抬高蹲97公斤×5下（功能性角度） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-08 | 2020-07-08 22:26:07 |
| 在進行衝刺訓練時，姿勢有差嗎？（比較Mike Boyle與Zach Dechant） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-18 | 2020-06-18 23:20:56 |