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胸口支撐的啞鈴划船0山姆伯伯2021-08-062021-08-06 13:47:44
髖關節內旋的重要性(轉換方向、衝刺、敏捷性及膝蓋健康)0山姆伯伯2021-08-032021-08-03 18:14:18
一般民眾適合練引體向上嗎?0山姆伯伯2021-07-232021-07-23 22:36:45
筋膜訓練:螺旋線的動作0山姆伯伯2021-07-212021-07-21 17:59:46
指導衝刺的起跑姿勢嗎(3點式)?0山姆伯伯2021-07-152021-07-15 22:23:18
連續練四天,肌力動作怎麼安排?0山姆伯伯2021-07-152021-07-15 11:53:49
腳跟墊高的深蹲,可以增加腳踝活動度?0山姆伯伯2021-07-102021-07-10 22:24:42
架上起的槓鈴硬舉(預負荷)0山姆伯伯2021-06-292021-06-29 22:24:57
雙手高舉過頭深蹲的評估動畫0山姆伯伯2021-06-212021-06-21 22:16:36
[Training for the New Alpinism] 耐力型運動為什麼要練最大肌力?肌力變好為什麼能改善耐力呢?0山姆伯伯2020-07-232020-07-23 23:28:31
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