| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 胸口支撐的啞鈴划船 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-08-06 | 2021-08-06 13:47:44 |
| 髖關節內旋的重要性（轉換方向、衝刺、敏捷性及膝蓋健康） | 0 | 山姆伯伯 | 2021-08-03 | 2021-08-03 18:14:18 |
| 一般民眾適合練引體向上嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-23 | 2021-07-23 22:36:45 |
| 筋膜訓練：螺旋線的動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-21 | 2021-07-21 17:59:46 |
| 指導衝刺的起跑姿勢嗎(3點式)？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-15 | 2021-07-15 22:23:18 |
| 連續練四天，肌力動作怎麼安排？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-15 | 2021-07-15 11:53:49 |
| 腳跟墊高的深蹲，可以增加腳踝活動度？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-10 | 2021-07-10 22:24:42 |
| 架上起的槓鈴硬舉（預負荷） | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-29 | 2021-06-29 22:24:57 |
| 踝關節橫狀面的活動度 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-17 | 2020-08-17 22:56:01 |