主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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[影片] 沒有牆怎麼進行藥球胸前推呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-08-07 | 2021-08-07 22:41:05 |
胸口支撐的啞鈴划船 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-08-06 | 2021-08-06 13:47:44 |
髖關節內旋的重要性(轉換方向、衝刺、敏捷性及膝蓋健康) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-08-03 | 2021-08-03 18:14:18 |
一般民眾適合練引體向上嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-23 | 2021-07-23 22:36:45 |
筋膜訓練:螺旋線的動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-21 | 2021-07-21 17:59:46 |
指導衝刺的起跑姿勢嗎(3點式)? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-15 | 2021-07-15 22:23:18 |
連續練四天,肌力動作怎麼安排? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-15 | 2021-07-15 11:53:49 |
腳跟墊高的深蹲,可以增加腳踝活動度? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-10 | 2021-07-10 22:24:42 |
架上起的槓鈴硬舉(預負荷) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-29 | 2021-06-29 22:24:57 |
踝關節橫狀面的活動度 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-17 | 2020-08-17 22:56:01 |