髖關節飛機動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-03-16 | 2022-03-16 21:59:45 |
如果呼吸、骨盆控制等元素這麼重要,為什麼不先把它們練起來,再開始負重? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-03-28 | 2022-03-28 16:54:24 |
強膝訓練,有醫學影像的證實嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-03-25 | 2022-03-25 22:25:52 |
單腳直膝硬舉,進行運動時,膝蓋會往內傾?動作該注意什麼? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-03-24 | 2022-03-24 09:48:29 |
對中老年人來說,一樣練分腿嗎?不背蹲舉嗎? | 2 | 山姆伯伯 | 2022-03-22 | 2022-03-23 16:46:20 |
山姆會做動作評估嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-03-21 | 2022-03-21 08:27:08 |
壁球運動,往前跨步擊球,速度快不起來。 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-03-01 | 2022-03-01 12:43:02 |
怎麼知道當天狀況要增加或減少重量呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-02-17 | 2022-02-17 17:44:17 |
2022年台北超級馬拉松 24小時肌力訓練思維分享(鍾易霖選手) | 0 | 山姆伯伯 | 2022-02-22 | 2022-02-22 16:24:23 |
功能性訓練的解釋:大腿推蹬 VS 六角槓硬舉 | 2 | 山姆伯伯 | 2022-01-04 | 2023-11-08 12:25:10 |