[記錄及說明] 土耳其起立突破50%體重:36公斤 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-08 | 2020-07-08 22:36:47 |
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[轉分享] 季中訓練的原則(如何迎合喜歡肌肉痠痛民眾的口味呢?) | 2 | 山姆伯伯 | 2020-02-10 | 2020-02-10 20:59:00 |
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[轉載] Eric Cressy 和 Dr.Stuart Mcgill 的Podcast(旋轉型運動、大重量、訓練轉移、劑量) | 1 | 山姆伯伯 | 2019-07-08 | 2019-07-14 23:41:41 |
[轉載] 壺鈴風車:訓練臀部、核心及肩膀的最好動作 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-03-10 | 2020-03-10 11:56:51 |