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橄欖球1×20訓練計劃週期安排0山姆伯伯2019-11-05 13:55:372019-11-05 13:55:37
弓步核心旋轉/抗旋轉的離心等長訓練0山姆伯伯2019-11-07 22:04:012019-11-07 22:04:01
背痛怪罪核心肌群無力?髖關節活動度、髖關節鉸鏈動作!0山姆伯伯2019-07-09 09:02:082019-07-09 09:02:08
為什麼要進行六角槓硬舉呢?0山姆伯伯2019-01-01 12:09:142019-01-01 12:09:14
直膝仰臥起坐的退階方式:滾蛋動作的好處與結合變化0山姆伯伯2019-07-11 08:33:192019-07-11 08:33:19
季中訓練方法的自動調節(監控)0山姆伯伯2019-07-11 22:48:582019-07-11 22:48:58
[影片] 衝刺動作的漸進設計0山姆伯伯2020-05-26 12:21:312020-05-26 12:21:31
髖關節主導:膝關節主導,動作數量要平衡嗎?0山姆伯伯2019-07-13 18:06:112019-07-13 18:06:11
在高強度間歇訓練間,不同恢復姿勢的影響0山姆伯伯2020-05-28 13:58:222020-05-28 13:58:22
循環式力量耐力訓練方式0山姆伯伯2018-07-20 10:58:182018-07-20 10:58:18
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