主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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核心訓練-利用沙袋的進行呼吸 | 5 | 山姆伯伯 | 2019-10-01 | 2019-11-03 09:16:10 |
力臂的問題 | 5 | Norelle Chong | 2020-06-08 | 2020-06-08 12:17:18 |
常見的啞鈴划船錯誤:釘住肩胛骨 | 5 | 山姆伯伯 | 2019-07-17 | 2019-09-04 11:25:02 |
負重蹲跳,使用壺鈴、啞鈴、六角槓或槓鈴? | 5 | 山姆伯伯 | 2021-02-06 | 2022-01-27 22:20:58 |
請問山姆哥,為什麼投手常是三棲運動員,有什麼運動能力上的原因?? | 5 | Jay Wu | 2018-08-20 | 2018-08-22 11:18:18 |
6個硬舉的漸進動作(影片) | 5 | 山姆伯伯 | 2020-01-20 | 2020-07-23 09:37:47 |
單腳蹲與雙腳蹲之間的強度關係(不是絕對負荷) | 5 | 山姆伯伯 | 2021-03-24 | 2021-04-27 13:57:58 |
核心訓練是浪費時間,商業包裝!? | 5 | 山姆伯伯 | 2019-04-27 | 2019-05-01 09:19:53 |
5~10歲的兒童怎麼進行訓練? | 5 | 山姆伯伯 | 2019-01-19 | 2019-03-04 06:10:30 |
從全蹲改成90度蹲(軀幹與髖關節的夾角) | 4 | 山姆伯伯 | 2020-04-07 | 2020-04-14 23:26:35 |