做太多腳踝活動度訓練 | 5 | 陳士登 | 2023-10-12 | 2023-10-17 10:41:12 |
靜態伸展時,為什麼不用鼻吸鼻吐呢?分享放鬆式的橫隔膜呼吸方式影片。 | 5 | 山姆伯伯 | 2019-06-04 | 2019-09-05 09:43:37 |
核心訓練-利用沙袋的進行呼吸 | 5 | 山姆伯伯 | 2019-10-01 | 2019-11-03 09:16:10 |
單腳蹲與雙腳蹲之間的強度關係(不是絕對負荷) | 5 | 山姆伯伯 | 2021-03-24 | 2021-04-27 13:57:58 |
請問山姆哥,為什麼投手常是三棲運動員,有什麼運動能力上的原因?? | 5 | Jay Wu | 2018-08-20 | 2018-08-22 11:18:18 |
2020 年最期待的「教練提示語:教導動作的藝術及科學(The Language of Coaching: The Art & Science of Teaching Movement)」 | 5 | 山姆伯伯 | 2020-05-04 | 2020-10-20 22:41:51 |
棒球運動員的水平拉推比例,水平拉不要正握,為什麼不進行引體向上! | 5 | 山姆伯伯 | 2019-03-07 | 2019-05-14 07:52:29 |
常見的啞鈴划船錯誤:釘住肩胛骨 | 5 | 山姆伯伯 | 2019-07-17 | 2019-09-04 11:25:02 |
漸進原則,不止有漸進重量。 | 5 | 山姆伯伯 | 2018-07-02 | 2018-08-19 16:48:05 |
[Coaching Rules] 停止說「收臀部」及「繃緊核心」的指導語! | 4 | 山姆伯伯 | 2021-01-06 | 2021-02-16 20:09:59 |