2020 年最期待的「教練提示語:教導動作的藝術及科學(The Language of Coaching: The Art & Science of Teaching Movement)」 | 5 | 山姆伯伯 | 2020-05-04 | 2020-10-20 22:41:51 |
核心訓練-利用沙袋的進行呼吸 | 5 | 山姆伯伯 | 2019-10-01 | 2019-11-03 09:16:10 |
後腳抬高蹲前後腳負重的%是多少呢? | 5 | 山姆伯伯 | 2019-11-21 | 2019-11-23 20:36:55 |
[深蹲迷思破解說明系列2] 膝蓋能不能超過腳尖(附動作影片) | 5 | 山姆伯伯 | 2019-04-30 | 2019-04-30 21:01:06 |
常見的啞鈴划船錯誤:釘住肩胛骨 | 5 | 山姆伯伯 | 2019-07-17 | 2019-09-04 11:25:02 |
核心訓練是浪費時間,商業包裝!? | 5 | 山姆伯伯 | 2019-04-27 | 2019-05-01 09:19:53 |
單腳蹲與雙腳蹲之間的強度關係(不是絕對負荷) | 5 | 山姆伯伯 | 2021-03-24 | 2021-04-27 13:57:58 |
做太多腳踝活動度訓練 | 5 | 陳士登 | 2023-10-12 | 2023-10-17 10:41:12 |
[系列二:下肢肌力動作的選擇] 跑者,踝關節和髖關節活動度好,下肢穩定度差,加強什麼訓練?慢性疼痛的髕股外翻經驗分享。 | 5 | 山姆伯伯 | 2019-05-16 | 2019-05-19 23:16:51 |
漸進原則,不止有漸進重量。 | 5 | 山姆伯伯 | 2018-07-02 | 2018-08-19 16:48:05 |