主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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呼拉圈的熱身動作(繩梯的替代工具) | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-05 | 2022-04-05 09:23:18 |
深蹲,網路上不是說膝蓋要往外推、讓膝蓋對準腳尖嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-08 | 2022-04-08 10:02:52 |
靜態/動態伸展的動作安排順序及影片 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-12 | 2022-04-12 08:10:09 |
為什麼髖關節飛機動作你不做外旋? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-21 | 2022-04-21 10:00:07 |
4 類膝蓋疼痛案例的經驗分享 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-22 | 2022-04-22 21:38:47 |
動作說明:跪姿股四頭肌靜態伸展 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-05-01 | 2022-05-01 10:48:26 |
夏天容易肌肉緊繃或不適,注意補水(電解質)。 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-06-14 | 2022-06-14 22:49:03 |
什麼是節奏跑及安排時機 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-06-08 | 2022-06-08 10:32:33 |
特殊族群訓練法? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-06-11 | 2022-06-11 12:38:50 |
活動、勞動、運動者都需要肌力訓練!? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-05-28 | 2022-05-28 10:11:37 |