湯瑪斯測試腰肌正常,還要進行髖屈肌伸展嗎? | 7 | 山姆伯伯 | 2019-02-13 10:21:37 | 2021-02-06 20:10:47 |
仰臥放腿(皮拉提斯圈) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-04 07:19:41 | 2021-02-04 07:19:41 |
彈力帶阻力死蟲(皮拉提斯圈) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-03 10:55:06 | 2021-02-03 10:55:06 |
髖內收肌群的訓練動作(皮拉提斯環) | 1 | 山姆伯伯 | 2021-02-02 12:09:18 | 2021-02-02 12:09:56 |
有什麼訓練可以改善腳踝扭傷的呢? | 2 | 山姆伯伯 | 2021-01-19 12:30:11 | 2021-01-31 20:52:09 |
像律師一樣的思考來選擇動作:彈力帶輔助的動作 | 2 | 山姆伯伯 | 2021-01-29 16:40:35 | 2021-01-30 23:28:21 |
不要在抗力球上做臥推了! | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-28 11:46:18 | 2021-01-28 11:46:18 |
為什麼4×4分鐘間歇跑法在改善耐力這麼有效?4x4 (Hoff-Helgerud) intervals | 2 | 山姆伯伯 | 2021-01-23 21:20:00 | 2021-01-27 08:03:03 |
如何訓練增加打高爾夫球運動表現 | 1 | 袁家俊 | 2021-01-26 20:43:38 | 2021-01-27 08:01:34 |
Jan Hoff 挪威人的方法:4×4 間歇訓練(離遠心血管疾病,維持像20歲一樣) | 3 | 山姆伯伯 | 2021-01-26 10:27:20 | 2021-01-26 17:55:05 |