越野跑的肌力訓練課表,加入以下4個動作。 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-08-14 | 2024-08-14 14:39:51 |
如何改善肩膀的活動度及流暢度?(棒球、羽球、網球、排球等過頭動作) | 0 | 山姆伯伯 | 2024-08-07 | 2024-08-07 19:35:48 |
如何開發髖關節內旋能力,增加揮拍(棒)速度,減少手臂&肩膀的疲勞與受傷 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-07-26 | 2024-07-26 16:34:42 |
桌式支撐,手腕會痛,怎麼辦? | 0 | 山姆伯伯 | 2024-07-13 | 2024-07-13 21:06:43 |
若沒有槓鈴,怎麼訓練下肢緩衝呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2024-07-10 | 2024-07-10 07:28:15 |
關於滑冰者蹲,到底是膝主導或髖主導呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2024-07-01 | 2024-07-01 20:18:03 |
[MBSC翻譯影片]如何發展一個成功的訓練品牌&針對成人的檢測系統跟介入矯正的手段 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-06-18 | 2024-06-18 08:12:31 |
[MBSC翻譯影片]成人課表規劃與動作導正的實務指南 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-06-12 | 2024-06-12 20:13:54 |
Sports Flex 彈力帶肩膀T字母動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-06-12 | 2024-06-12 20:09:30 |
彈力帶仰臥放腿的注意事項與調整 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-06-02 | 2024-06-02 08:21:47 |