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[外在提示語] 壺鈴擺盪底部動作0山姆伯伯2020-05-072020-05-07 10:13:38
[女力書摘] 健身界一個公開的祕密:騙局6山姆伯伯2018-10-212018-11-15 22:11:19
[學員筆記] 右邊臀中肌無力,但診斷者怎麼樣也喚不醒。0山姆伯伯2023-09-012023-09-01 13:02:48
[學員筆記] 徒手分腿蹲時,骨盆會傾斜的處理方式0山姆伯伯2023-08-092023-08-09 20:17:43
[學員筆記] 股二頭肌緊繃引起小腿外旋、膝關節扭轉及不適。(登山/越野下坡)0山姆伯伯2023-06-222023-06-22 10:32:28
[學員筆記] 膝蓋彎曲/伸直時(硬舉),膝蓋外側會有「聲音」。0山姆伯伯2023-07-062023-07-06 10:53:12
[學員筆記] 膝關節屈曲和/或伸直動作疼痛和/或受限0山姆伯伯2023-08-242023-08-24 22:14:40
[學員筆記] 訓練時臀部無感的五種原因0山姆伯伯2023-06-292023-06-29 23:37:49
[學員筆記] 起立、分腿蹲、上樓梯、上坡等膝蓋前側會不適,怎麼處理呢?0山姆伯伯2023-04-132023-04-13 22:18:48
[學員記錄] 蛋滾進步的觀察分享(快速重心轉移能力)0山姆伯伯2020-03-202020-03-20 12:29:37
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