主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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深蹲,網路上不是說膝蓋要往外推、讓膝蓋對準腳尖嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-08 | 2022-04-08 10:02:52 |
靜態/動態伸展的動作安排順序及影片 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-12 | 2022-04-12 08:10:09 |
為什麼髖關節飛機動作你不做外旋? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-21 | 2022-04-21 10:00:07 |
4 類膝蓋疼痛案例的經驗分享 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-22 | 2022-04-22 21:38:47 |
動作說明:跪姿股四頭肌靜態伸展 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-05-01 | 2022-05-01 10:48:26 |
為什麼《強膝訓練》沒有介紹登階動作呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-05-10 | 2022-05-10 09:08:58 |
肌力訓練前的飲食,為什麼突然覺得無力或變現遲鈍? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-05-11 | 2022-05-11 22:22:41 |
後腳抬高式前弓步:離心、高度差及速度元素 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-06-24 | 2022-06-24 10:00:11 |
夏天容易肌肉緊繃或不適,注意補水(電解質)。 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-06-14 | 2022-06-14 22:49:03 |
進階版本的跪姿斜向推? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-06-16 | 2022-06-16 18:14:07 |