主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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空間不大怎麼做農夫走路? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-29 | 2022-12-29 08:43:10 |
抬腳跟butt kick的動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-24 | 2022-12-24 22:01:21 |
在進行蹲的動作,股四頭肌內側(如股內側肌)不太有感覺,反而都是外側,為什麼呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-21 | 2022-12-21 09:28:57 |
「捲腹」而不是「肚臍往裡面縮」 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-20 | 2022-12-20 12:25:36 |
地雷管單腳直膝硬舉:發展下肢剛性的好動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-16 | 2022-12-16 11:44:41 |
爭議性的「手槍蹲」動作,你怎麼看? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-11 | 2022-12-11 08:01:09 |
跪姿斜向推(D型握把) | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-09 | 2022-12-09 12:30:44 |
為什麼《強膝訓練》沒有介紹登階動作呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-05-10 | 2022-05-10 09:08:58 |
4 類膝蓋疼痛案例的經驗分享 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-22 | 2022-04-22 21:38:47 |
動作說明:跪姿股四頭肌靜態伸展 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-05-01 | 2022-05-01 10:48:26 |