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解決下背疼痛的神器:Reverse Hyper 反向羅馬椅?2山姆伯伯2018-06-292018-07-17 19:06:28
聖母峰EBC健行的體能訓練準備:4x4分鐘間歇訓練法2山姆伯伯2024-04-122024-04-29 20:39:34
小孩建議服用肌酸(Creatine)或補給品?2山姆伯伯2018-07-172018-07-18 12:11:34
綜合格鬥比賽,賽前感冒或受傷,因為運氣不好?其實是過度訓練!2山姆伯伯2018-08-052018-08-05 13:48:36
髖關節左右不對稱?2山姆伯伯2019-02-192019-02-25 03:27:53
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年長者或肩膀受傷的學員無法做毛毛蟲嗎?倒階版本及其它動作選擇。2山姆伯伯2024-01-092024-01-09 09:26:00
針對40歲以上的族群,4個最糟的動作。2山姆伯伯2021-03-232021-03-24 08:35:42
膝蓋疼痛總出現在走下坡時?為什麼要練肌力?2山姆伯伯2021-08-162021-08-18 14:47:10
像律師一樣的思考來選擇動作:彈力帶輔助的動作2山姆伯伯2021-01-292021-01-30 23:28:21
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