主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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分腿蹲時,股四頭肌的感受多於臀部 | 1 | 陳士登 | 2021-09-16 | 2021-09-16 09:43:12 |
分腿蹲比較好,還是後腳抬高蹲比較好呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2024-03-26 | 2024-03-26 18:28:07 |
分腿蹲的划船,哪一側的腳在前面呢? | 1 | 山姆伯伯 | 2024-03-20 | 2024-03-20 09:57:52 |
分腿蹲的前腳角度 | 3 | 陳士登 | 2021-07-25 | 2021-08-17 15:39:21 |
分腿蹲膝蓋會疼痛,但深蹲或硬舉卻不會,為什麼呢?疼痛源自於不穩定! | 0 | 山姆伯伯 | 2022-05-13 | 2022-05-13 11:37:57 |
划船/引體向上動作的指導語 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-05-18 | 2019-05-18 15:08:39 |
划船運動員的功能性訓練 | 1 | 山姆伯伯 | 2019-07-30 | 2019-08-02 10:20:39 |
利用矮跨欄來製造小彈跳的反彈 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-04-05 | 2019-04-22 13:58:29 |
利用藥球來進行爆發力訓練,重量選擇都太重了! | 0 | 山姆伯伯 | 2018-12-11 | 2018-12-11 23:27:04 |
到底要不要按壓大腿後側? | 0 | 山姆伯伯 | 2023-03-28 | 2023-03-28 17:38:17 |