主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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有肩膀問題的人,怎麼進行推的動作呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2019-03-29 | 2019-03-29 10:27:27 |
作弊的引體向上? | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-01 | 2019-04-01 11:17:42 |
進行仰臥舉腿時,股四頭抽筋!? | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-02 | 2019-04-02 14:15:00 |
為什麼跨步跳(Bounding)沒用呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-04 | 2019-04-04 10:16:52 |
利用矮跨欄來製造小彈跳的反彈 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-04-05 | 2019-04-22 13:58:29 |
高強度間歇訓練休息姿勢:手放蓋膝蓋上(身體自然本能) | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-07 | 2019-04-07 10:03:17 |
六角槓的成人肌力標準:體重重量進行10下 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-10 | 2019-04-10 12:40:43 |
慣用邊較強,但單腳動作的評估卻相反! | 4 | 山姆伯伯 | 2019-04-10 | 2020-12-18 10:12:37 |
單腳蹲之漸進難度(漸進幅度、漸進次數) | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-11 | 2019-04-11 14:28:19 |
提升表現、減少受傷:彈力帶負重的單腳直膝硬舉 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-12 | 2019-04-12 09:03:31 |