201-210 項,共 782 項資料.
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坐姿90/90內旋外旋的動作細節0山姆伯伯2023-03-062023-03-06 17:35:50
雙腳側跳不合乎功能性?0山姆伯伯2023-03-082023-03-08 21:30:36
為什麼要練窄分腿直膝硬舉加單手划船(後斜肌筋膜系統)0山姆伯伯2023-03-102023-03-10 14:45:52
為什麼不練引體向上,及伏地挺身時,肩膀前側會疼痛的問題1山姆伯伯2023-03-142023-03-14 18:15:20
登山/跑步/自行車:為什麼要練下肢大腿後側主導?0山姆伯伯2023-03-162023-03-16 12:01:40
[改善方式] 大腿後側伸展,膝窩有感,坐骨神經問題0山姆伯伯2023-03-212023-03-21 07:52:00
單腳直膝硬舉的神經肌肉控制再教育0山姆伯伯2023-03-242023-03-24 12:12:25
到底要不要按壓大腿後側?0山姆伯伯2023-03-282023-03-28 17:38:17
四足跪姿髖伸展(驢子踢腿)的常見問題與怎麼降低難度0山姆伯伯2023-06-062023-06-06 16:47:18
仰臥放腿:訓練的目的、退階/進階的設計及注意事項0山姆伯伯2023-05-182023-05-18 18:15:40
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