跪姿斜向推(D型握把) | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-09 | 2022-12-09 12:30:44 |
爭議性的「手槍蹲」動作,你怎麼看? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-11 | 2022-12-11 08:01:09 |
地雷管單腳直膝硬舉:發展下肢剛性的好動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-16 | 2022-12-16 11:44:41 |
「捲腹」而不是「肚臍往裡面縮」 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-20 | 2022-12-20 12:25:36 |
在進行蹲的動作,股四頭肌內側(如股內側肌)不太有感覺,反而都是外側,為什麼呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-21 | 2022-12-21 09:28:57 |
抬腳跟butt kick的動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-24 | 2022-12-24 22:01:21 |
空間不大怎麼做農夫走路? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-29 | 2022-12-29 08:43:10 |
為什麼Chop跟書上寫的不同?(外側腳在前) | 0 | 山姆伯伯 | 2023-01-02 | 2023-01-02 08:28:22 |
彈力帶協助之髖屈肌伸展,彈力帶拉的方向? | 0 | 山姆伯伯 | 2023-02-17 | 2023-02-17 21:06:08 |
股骨髖臼夾擠症FAI:進行伸展時,腹股溝或髖關節前側有擠壓感或不適感。 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-02-06 | 2023-02-06 13:00:00 |