花生球大腿後側彎舉(腿後勾)的關鍵重點 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-05-02 | 2023-05-02 11:30:15 |
[學員筆記] 起立、分腿蹲、上樓梯、上坡等膝蓋前側會不適,怎麼處理呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2023-04-13 | 2023-04-13 22:18:48 |
到底要不要按壓大腿後側? | 0 | 山姆伯伯 | 2023-03-28 | 2023-03-28 17:38:17 |
單腳直膝硬舉的神經肌肉控制再教育 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-03-24 | 2023-03-24 12:12:25 |
[改善方式] 大腿後側伸展,膝窩有感,坐骨神經問題 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-03-21 | 2023-03-21 07:52:00 |
登山/跑步/自行車:為什麼要練下肢大腿後側主導? | 0 | 山姆伯伯 | 2023-03-16 | 2023-03-16 12:01:40 |
為什麼要練窄分腿直膝硬舉加單手划船(後斜肌筋膜系統) | 0 | 山姆伯伯 | 2023-03-10 | 2023-03-10 14:45:52 |
雙腳側跳不合乎功能性? | 0 | 山姆伯伯 | 2023-03-08 | 2023-03-08 21:30:36 |
為什麼Chop跟書上寫的不同?(外側腳在前) | 0 | 山姆伯伯 | 2023-01-02 | 2023-01-02 08:28:22 |
抬腳跟butt kick的動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-24 | 2022-12-24 22:01:21 |