| 槓鈴臥推時，不穩定負荷可以帶來更多上半身肌肉的活化？ | 4 | 山姆伯伯 | 2020-12-30 | 2020-12-30 11:01:56 |
| 棒球的能量系統訓練觀點 | 6 | 山姆伯伯 | 2020-12-30 | 2021-11-02 09:56:39 |
| 文獻節食(空腹)＆運動 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-12-25 | 2020-12-25 10:29:45 |
| 不穩定表面訓練的自白！肌肉有更多的活化並不代表有更好的運動表現結果！ | 6 | 山姆伯伯 | 2020-12-17 | 2021-01-19 12:06:20 |
| 老年人肌力訓練 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-10-29 | 2020-10-30 01:15:27 |
| 快速又簡單評估基礎體能的方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-27 | 2020-10-27 22:25:21 |
| Eric Cressey 在進行划船動作時，最喜歡的外部指導語。 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-28 | 2020-10-28 11:06:38 |
| 熱身流程安排案例討論（三）：容易口渴？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-16 | 2021-02-16 20:12:55 |
| 多強才叫強壯？ | 3 | 山姆伯伯 | 2020-12-09 | 2020-12-11 10:20:43 |
| 側棒式動作：重要但被忽略的提示 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-12-14 | 2020-12-17 12:14:29 |