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多強才叫強壯?3山姆伯伯2020-12-092020-12-11 10:20:43
[Coaching Rules] 當你知道規則,你就可以打破規則。0山姆伯伯2021-01-042021-01-04 22:45:09
[Coaching Rules] 不要把自己做不好或沒練過的動作及訓練計劃給別人!0山姆伯伯2021-01-112021-01-11 08:11:18
為什麼是3英哩,不是2英哩呢?0山姆伯伯2021-01-092021-01-09 07:43:22
神經耐力:不要設定反覆次數1山姆伯伯2021-01-082021-01-08 07:31:19
[Coaching Rules] 團課學員排成列不圍成圈0山姆伯伯2021-01-072021-01-07 07:07:56
[Coaching Rules] 停止說「收臀部」及「繃緊核心」的指導語!4山姆伯伯2021-01-062021-02-16 20:09:59
文獻節食(空腹)&運動 1山姆伯伯2020-12-252020-12-25 10:29:45
前弓步等長及側弓步等長動作2山姆伯伯2020-12-142020-12-17 12:15:47
不穩定表面訓練的自白!肌肉有更多的活化並不代表有更好的運動表現結果!6山姆伯伯2020-12-172021-01-19 12:06:20
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