主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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肌力訓練前的飲食,為什麼突然覺得無力或變現遲鈍? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-05-11 | 2022-05-11 22:22:41 |
為什麼《強膝訓練》沒有介紹登階動作呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-05-10 | 2022-05-10 09:08:58 |
動作說明:跪姿股四頭肌靜態伸展 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-05-01 | 2022-05-01 10:48:26 |
肌腱受傷會自行恢復嗎? | 1 | 山姆伯伯 | 2022-04-28 | 2022-04-28 11:12:32 |
4 類膝蓋疼痛案例的經驗分享 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-22 | 2022-04-22 21:38:47 |
為什麼髖關節飛機動作你不做外旋? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-21 | 2022-04-21 10:00:07 |
登山運動時,如何下坡? | 2 | 山姆伯伯 | 2022-04-16 | 2022-04-16 08:27:37 |
靜態/動態伸展的動作安排順序及影片 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-12 | 2022-04-12 08:10:09 |
深蹲,網路上不是說膝蓋要往外推、讓膝蓋對準腳尖嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-08 | 2022-04-08 10:02:52 |
呼拉圈的熱身動作(繩梯的替代工具) | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-05 | 2022-04-05 09:23:18 |