Jan Hoff 挪威人的方法:4×4 間歇訓練(離遠心血管疾病,維持像20歲一樣) | 3 | 山姆伯伯 | 2021-01-26 | 2021-01-26 17:55:05 |
為什麼4×4分鐘間歇跑法在改善耐力這麼有效?4x4 (Hoff-Helgerud) intervals | 11 | 山姆伯伯 | 2021-01-23 | 2021-11-08 08:32:29 |
老年人肌力訓練 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-10-29 | 2020-10-30 01:15:27 |
棒球的能量系統訓練觀點 | 6 | 山姆伯伯 | 2020-12-30 | 2021-11-02 09:56:39 |
文獻節食(空腹)&運動 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-12-25 | 2020-12-25 10:29:45 |
不穩定表面訓練的自白!肌肉有更多的活化並不代表有更好的運動表現結果! | 6 | 山姆伯伯 | 2020-12-17 | 2021-01-19 12:06:20 |
前弓步等長及側弓步等長動作 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-12-14 | 2020-12-17 12:15:47 |
側棒式動作:重要但被忽略的提示 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-12-14 | 2020-12-17 12:14:29 |
多強才叫強壯? | 3 | 山姆伯伯 | 2020-12-09 | 2020-12-11 10:20:43 |
不能做爆發力動作的族群? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-20 | 2020-10-20 10:19:48 |