| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 一套好的訓練計劃＝傷害預防計劃＝復健計畫 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-11-03 | 2018-11-03 18:29:49 |
| 肌力標準（成年人及運動員） | 1 | 山姆伯伯 | 2018-11-05 | 2020-03-10 08:11:38 |
| 將推雪橇納入為肌力訓練動作 | 8 | 山姆伯伯 | 2018-11-07 | 2023-12-21 12:07:01 |
| 背上負荷之分腿蹲或後腳抬高蹲？ | 0 | 山姆伯伯 | 2018-11-07 | 2018-11-07 12:06:43 |
| 進行核心訓練及農夫走路時，怎麼進行呼吸？ | 0 | 山姆伯伯 | 2018-11-09 | 2018-11-09 11:13:52 |
| 爆發力動作的新寵兒：六角槓蹲跳 | 2 | 山姆伯伯 | 2018-11-10 | 2020-07-26 22:12:27 |
| 斜向推拉（砍劈與舉起）：培養核心穩定度對抗動態力量 | 2 | 山姆伯伯 | 2018-11-10 | 2019-09-06 11:44:10 |
| 關於游泳運動項目的爆發力訓練 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-11-15 | 2018-11-15 12:14:18 |
| 後腳抬高蹲的標準太難？ | 0 | 山姆伯伯 | 2018-11-19 | 2018-11-19 00:55:09 |
| 訓練前不要進行滾桶放鬆及靜態伸展？ | 0 | 山姆伯伯 | 2018-11-20 | 2018-11-20 11:24:46 |