RQ RunningQuotient
  • 資訊看板
    • 訓練摘要
    • 我的跑力
    • 我的體能
    • 我的技術
    • RQ 徽章
  • 發現
    • 最新資訊
    • 課程活動
    • 文章
    • 影片
    • 群組
    • 排行榜
  • 訓練
    • 行事曆
    • 表格紀錄
    • 訓練計畫
    • 線上教練
  • 工具
    • 跑步工具
    • 你要練什麼?
    • 力量課表產生器
    • 競賽跑力檢測
    • 配速區間轉換器
    • 最大心率檢測
    • 有氧基礎檢測
    • 我的跑鞋
    • 跑步小秘書
  • 立刻升級
  • 註冊
  • 登入
  • 麥克波羅伊功能性訓練系統
  • 關於
  • 討論區預覽

類別列表

全部 功能性訓練 肌肉喚醒技術與肌應測試 投影片資料區 速度依循訓練 運動相關 動作影片說明 課表下載區 運動營養 [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 主題廣播區 [導讀區] Training for the Uphill Athlete 遠距教學及線上教學 自我照護方式
加入此群組

第 121-130 項,共 841 項資料.
主題回覆作者發表時間更新時間
一套好的訓練計劃=傷害預防計劃=復健計畫0山姆伯伯2018-11-032018-11-03 18:29:49
肌力標準(成年人及運動員)1山姆伯伯2018-11-052020-03-10 08:11:38
將推雪橇納入為肌力訓練動作8山姆伯伯2018-11-072023-12-21 12:07:01
背上負荷之分腿蹲或後腳抬高蹲?0山姆伯伯2018-11-072018-11-07 12:06:43
進行核心訓練及農夫走路時,怎麼進行呼吸?0山姆伯伯2018-11-092018-11-09 11:13:52
爆發力動作的新寵兒:六角槓蹲跳2山姆伯伯2018-11-102020-07-26 22:12:27
斜向推拉(砍劈與舉起):培養核心穩定度對抗動態力量2山姆伯伯2018-11-102019-09-06 11:44:10
關於游泳運動項目的爆發力訓練0山姆伯伯2018-11-152018-11-15 12:14:18
後腳抬高蹲的標準太難?0山姆伯伯2018-11-192018-11-19 00:55:09
訓練前不要進行滾桶放鬆及靜態伸展?0山姆伯伯2018-11-202018-11-20 11:24:46
  • «
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • »
加入此群組
  • 公告列表
  • 關於我們
  • 聯絡我們
  • 常見問題
  • 新手上路
  • 競標網
  • RQ商城
  • Facebook
  • Facebook Group
  • Line
  • Youtube
  • Instagram
ios android

我們的使命

RQ 是一個專注於科學化訓練的服務,我們透過分析您的個人紀錄大數據,提供給您專業的線上教練服務與各式科學化訓練工具,讓您有效率地突破極限,發現更美好的自己。

Copyright © 永動科技股份有限公司(24628452) 2016 - 2025 - Contract · Privacy