主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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不要在抗力球上做臥推了! | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-28 | 2021-01-28 11:46:18 |
像律師一樣的思考來選擇動作:彈力帶輔助的動作 | 2 | 山姆伯伯 | 2021-01-29 | 2021-01-30 23:28:21 |
髖內收肌群的訓練動作(皮拉提斯環) | 1 | 山姆伯伯 | 2021-02-02 | 2021-02-02 12:09:56 |
彈力帶阻力死蟲(皮拉提斯圈) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-03 | 2021-02-03 10:55:06 |
仰臥放腿(皮拉提斯圈) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-04 | 2021-02-04 07:19:41 |
沙袋動作,為什麼負重在這邊? | 2 | 山姆伯伯 | 2021-02-25 | 2021-04-09 00:00:04 |
熱身流程安排案例討論(四):動作先後關係 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-18 | 2021-02-18 21:17:31 |
熱身流程安排案例討論(五):熱到什麼程度? | 2 | 山姆伯伯 | 2021-02-21 | 2021-03-03 10:25:41 |
熱身流程安排案例討論(六):反射性性能重置安插在什麼位置? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-23 | 2021-02-23 08:25:35 |
熱身流程安排案例討論(三):容易口渴? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-16 | 2021-02-16 20:12:55 |