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為什麼不做從地板去的上膊呢?4山姆伯伯2018-12-11 11:32:522018-12-11 12:12:03
利用藥球來進行爆發力訓練,重量選擇都太重了!0山姆伯伯2018-12-11 23:27:042018-12-11 23:27:04
爆發力藥球訓練要漸進負荷嗎?0山姆伯伯2018-12-14 12:56:522018-12-14 12:56:52
為什麼我們不敢問問題?2山姆伯伯2018-12-16 04:55:332018-12-20 11:45:18
比賽前進行重量訓練!?0山姆伯伯2018-12-21 11:53:572018-12-21 11:53:57
三相訓練之離心階段:單腳RDL+單腳立定跳0山姆伯伯2018-12-22 18:41:382018-12-22 18:41:38
單腳RDL,負重要拿哪一邊的手呢?0山姆伯伯2018-12-24 11:54:132018-12-24 11:54:13
為什麼要進行六角槓硬舉呢?0山姆伯伯2019-01-01 12:09:142019-01-01 12:09:14
[誤解] 驢子踢腿是訓練下背的動作嗎?臀部無感,腰很痠!0山姆伯伯2019-01-04 12:01:432019-01-04 12:01:43
您會追蹤客戶的體重及體脂肪嗎?0山姆伯伯2019-01-07 11:24:492019-01-07 11:24:49
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