[Coaching Rules] 當你知道規則,你就可以打破規則。 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-04 | 2021-01-04 22:45:09 |
[Coaching Rules] 團課學員排成列不圍成圈 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-07 | 2021-01-07 07:07:56 |
為什麼是3英哩,不是2英哩呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-09 | 2021-01-09 07:43:22 |
[Coaching Rules] 不要把自己做不好或沒練過的動作及訓練計劃給別人! | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-11 | 2021-01-11 08:11:18 |
安排單手啞鈴抓舉與否?考量什麼? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-12 | 2021-01-12 08:31:37 |
一直練這動作很無聊?沒用啦!? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-14 | 2021-01-14 07:25:48 |
棒球不需要訓練最大速度!? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-15 | 2021-01-15 14:44:59 |
滑輪機抗旋轉水平推漸進 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-21 | 2021-01-21 10:21:20 |
不要在抗力球上做臥推了! | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-28 | 2021-01-28 11:46:18 |
核心訓練動作:跪姿壺鈴繞頸(自我設限) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-25 | 2021-02-25 22:20:13 |