| 增強式訓練：藥球前進搭配衝刺說明（附影片） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-26 | 2020-04-26 20:05:31 |
| [影片] 衝刺動作的漸進設計 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-05-26 | 2020-05-26 12:21:31 |
| 橫向熱身動作/橫向移動：交叉步（CROSSOVER STEPS） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-05-13 | 2020-05-13 23:05:21 |
| 彈震式單腳蹲是錯的？作弊？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-05-12 | 2020-05-12 11:31:16 |
| [外在提示語] 壺鈴擺盪底部動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-05-07 | 2020-05-07 10:13:38 |
| 使用槓鈴來修正單腳RDL | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-21 | 2020-04-21 22:27:17 |
| [說明] 爆發力配對組：離心加速壺鈴擺盪+落地反跳 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-16 | 2020-04-16 22:15:40 |
| 肌力與體能訓練：投資效益，打造更傑出的運動員。 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-21 | 2020-04-21 16:08:24 |
| 不能做爆發力動作的族群？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-20 | 2020-10-20 10:19:48 |
| 輕度爆發力訓練：藥球胸前推的漸進動作設計（附影片） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-23 | 2020-04-23 23:38:42 |