| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 負重蹲跳，使用壺鈴、啞鈴、六角槓或槓鈴？ | 5 | 山姆伯伯 | 2021-02-06 | 2022-01-27 22:20:58 |
| 貓牛式或站姿碰腳尖時下背會不適，怎麼辦？ | 0 | 山姆伯伯 | 2023-07-18 | 2023-07-18 16:48:39 |
| 變動阻力配重 | 1 | x83****@gmail.com | 2021-01-19 | 2021-01-20 10:43:18 |
| 請教有關1*20rm的一些問題 | 2 | Tequila Wu | 2020-07-23 | 2020-07-23 17:40:18 |
| 請問蚌式中 手肘和膝要在同一條直線嗎？ | 2 | Norelle Chong | 2020-05-07 | 2020-05-08 12:32:53 |
| 請問山姆哥,為什麼投手常是三棲運動員,有什麼運動能力上的原因?? | 5 | Jay Wu | 2018-08-20 | 2018-08-22 11:18:18 |
| 請問在訓練安排上，我們要如何避開這種直覺犯傻的訓練？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-11-30 | 2022-11-30 12:47:26 |
| 請問各位先進如何規劃年度肌力與能量系統訓練？ | 12 | SH | 2018-07-04 | 2018-07-10 14:20:28 |
| 誰限制了髖關節內旋呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2024-02-07 | 2024-02-07 12:04:36 |
| 詭異的熱身流程在做什麼？迷走神經！ | 1 | 山姆伯伯 | 2021-08-31 | 2021-08-31 22:28:53 |