| 蛋滾動作的目的及進階/退階設計 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-03-30 | 2020-03-30 12:10:56 |
| 棒鈴繞頸的負重肌力標準是什麼？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-03-27 | 2020-03-27 15:02:02 |
| [學員記錄] 蛋滾進步的觀察分享（快速重心轉移能力） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-03-20 | 2020-03-20 12:29:37 |
| 單腳RDL：同動作模式，使用不同器材的差別（壺鈴 VS 地雷管） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-03-19 | 2020-03-19 16:19:24 |
| [1×20訓練計劃課後整理] 肌力訓練愈練愈累？專項體能愈練愈累？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-03-15 | 2020-03-15 22:23:58 |
| 髖關節鉸鏈動作不適原因的整理分享 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-02-07 | 2020-02-07 13:13:22 |
| 站姿壺鈴風車的常見問答整理 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-25 | 2020-01-25 21:30:09 |
| 全民楓格鬥楓哥復健的想法分享(1×20) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-31 | 2020-01-31 09:20:17 |
| [說明] 爆發力配對組：離心加速壺鈴擺盪+落地反跳 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-16 | 2020-04-16 22:15:40 |
| [轉分享影片] 重置腳掌&腳掌恢復＆踝關節穩定性訓練 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-02-11 | 2020-02-11 16:42:52 |