為什麼不推薦常見的核心訓練動作:坐姿俄羅斯扭轉? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-11 | 2020-01-11 22:29:01 |
站姿壺鈴風車的常見問答整理 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-25 | 2020-01-25 21:30:09 |
全民楓格鬥楓哥復健的想法分享(1×20) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-31 | 2020-01-31 09:20:17 |
髖關節鉸鏈動作不適原因的整理分享 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-02-07 | 2020-02-07 13:13:22 |
[轉分享影片] 重置腳掌&腳掌恢復&踝關節穩定性訓練 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-02-11 | 2020-02-11 16:42:52 |
水平式側蹲的腳掌位置,為什麼? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-02-25 | 2020-02-25 11:42:55 |
[1×20訓練計劃課後整理] 肌力訓練愈練愈累?專項體能愈練愈累? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-03-15 | 2020-03-15 22:23:58 |
單腳RDL:同動作模式,使用不同器材的差別(壺鈴 VS 地雷管) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-03-19 | 2020-03-19 16:19:24 |
[外在提示語] 壺鈴擺盪底部動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-05-07 | 2020-05-07 10:13:38 |
輕度爆發力訓練:藥球胸前推的漸進動作設計(附影片) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-23 | 2020-04-23 23:38:42 |