SSB安全槓更安全嗎?從脊椎的壓縮力及切剪力來說明。 | 6 | 山姆伯伯 | 2018-08-16 11:55:02 | 2018-09-15 09:25:39 |
Starting Strength 著作及作者的言論 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-09-25 12:23:25 | 2018-09-25 12:23:25 |
一套好的訓練計劃=傷害預防計劃=復健計畫 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-11-03 18:29:49 | 2018-11-03 18:29:49 |
一直練這動作很無聊?沒用啦!? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-14 07:25:48 | 2021-01-14 07:25:48 |
一週訓練一天,有沒有更好的訓練方式? | 8 | 山姆伯伯 | 2019-07-19 21:30:11 | 2019-08-09 22:14:12 |
三相訓練之離心階段:單腳RDL+單腳立定跳 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-12-22 18:41:38 | 2018-12-22 18:41:38 |
三種垂直跳測試之間的關係CMJ、NCMJ、DJ | 3 | 山姆伯伯 | 2018-07-12 09:36:15 | 2018-07-21 22:52:42 |
上半身前傾角度較大的深蹲動作及深蹲者,容易屁股眨眼?解決方式? | 2 | 山姆伯伯 | 2019-05-15 11:14:57 | 2019-12-02 12:21:53 |
上肢受傷時,深蹲的替代選擇 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-10-21 10:41:17 | 2019-10-21 14:43:43 |
上肢體能能訓練:棒鈴繞頸 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-08-26 13:25:05 | 2019-08-26 13:25:05 |