| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 因為大重量有問題才選擇低強度？（1x20RM訓練計劃) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-04 | 2021-04-04 21:07:48 |
| 功能性訓練 | 1分鐘恢復心率 60？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-01 | 2021-04-01 10:03:32 |
| 運動相關 | 肌肉成長的真實速度 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-03-31 | 2021-03-31 11:33:33 |
| 功能性訓練 | 不要在抗力球上做臥推了！ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-28 | 2021-01-28 11:46:18 |
| 功能性訓練 | 安排單手啞鈴抓舉與否？考量什麼？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-12 | 2021-01-12 08:31:37 |
| 功能性訓練 | 一直練這動作很無聊？沒用啦！？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-14 | 2021-01-14 07:25:48 |
| 功能性訓練 | 棒球不需要訓練最大速度！？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-15 | 2021-01-15 14:44:59 |
| 運動相關 | 打籃球，腳踝翻船。 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-18 | 2021-01-18 10:23:02 |
| 功能性訓練 | 滑輪機抗旋轉水平推漸進 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-21 | 2021-01-21 10:21:20 |
| 功能性訓練 | 仰臥放腿（皮拉提斯圈） | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-04 | 2021-02-04 07:19:41 |