功能性訓練 | 單腳蹲的入門及最大肌力期的動作選擇:手往前延伸式 | 9 | 山姆伯伯 | 2018-08-14 | 2018-08-23 23:13:04 |
動作影片說明 | [教學影片] 雙腳跳箱教學 | 9 | 山姆伯伯 | 2019-04-22 | 2020-09-10 22:14:31 |
功能性訓練 | 我們應該在所有動作上都進行加載嗎?(筋膜線、旋線) | 9 | 山姆伯伯 | 2018-08-03 | 2020-11-06 10:56:01 |
功能性訓練 | [Training for the New Alpinism] 引體向上:特殊最大肌力計劃(肌力增加、肌耐力就增加) | 9 | 山姆伯伯 | 2020-07-23 | 2020-10-29 21:55:34 |
功能性訓練 | 爆發力動作的目的不在於更重,您懸垂式上膊是否太重了呢? | 9 | 山姆伯伯 | 2018-06-28 | 2020-07-26 22:12:03 |
動作影片說明 | [說明影片] 簡介速度依循訓練Velocity-Based Training(VBT) | 9 | 山姆伯伯 | 2019-07-10 | 2023-01-14 20:45:48 |
功能性訓練 | 膝蓋不適 | 8 | 陳世峰 | 2020-10-15 | 2020-10-22 12:48:20 |
功能性訓練 | 棒球投手肩夾擠與是否肩推 | 8 | JiǒngJiǒng Chang | 2019-10-02 | 2019-10-07 10:00:24 |
運動相關 | Boring But Big(BBB)與First Set Last(FSL)應用 | 8 | 高鼎輝 | 2020-01-16 | 2020-01-21 01:20:57 |
功能性訓練 | 肩外旋肌群 | 8 | 袁家俊 | 2020-01-07 | 2020-01-10 10:06:16 |