| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| [導讀區] Training for the Uphill Athlete | [廣播]一般肌力/專項肌力、經濟性與肌肉耐力、速度與肌力 | 6 | 山姆伯伯 | 2020-08-05 | 2020-08-12 22:29:14 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 肩膀活動度建立於胸椎的活動 | 6 | 山姆伯伯 | 2019-04-15 | 2023-10-26 22:38:35 |
| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | 腹直肌群喚醒可以防止骨盆前傾、減少代償 | 6 | 山姆伯伯 | 2018-07-18 | 2018-07-23 11:36:03 |
| 主題廣播區 | 2020年自由重量團體班課表說明 | 6 | 山姆伯伯 | 2020-12-17 | 2021-04-11 15:38:13 |
| 功能性訓練 | 熱身的設計邏輯是什麼？ | 6 | 山姆伯伯 | 2021-06-30 | 2021-07-26 16:43:56 |
| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | [影片] 肌肉測試及喚醒方式 | 6 | 山姆伯伯 | 2018-11-12 | 2019-01-10 10:30:07 |
| 功能性訓練 | 肌力訓練的隔天可以跑步嗎？或建議做什麼運動來進行恢復呢？ | 6 | 山姆伯伯 | 2019-12-17 | 2020-04-23 11:22:18 |
| 速度依循訓練 | 速度依循訓練之後腳抬高蹲：進行反覆次數到失敗（REPS-TO-FAILURE PROTOCOL）的測試 | 6 | 山姆伯伯 | 2018-11-23 | 2020-12-17 10:32:23 |
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| 遠距教學及線上教學 | 線上教學的器材及佈置分享 | 6 | 山姆伯伯 | 2021-05-29 | 2021-06-07 12:13:13 |