功能性訓練 | [Training for the New Alpinism] 耐力型運動為什麼要練最大肌力?肌力變好為什麼能改善耐力呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-23 | 2020-07-23 23:28:31 |
功能性訓練 | 4 類膝蓋疼痛案例的經驗分享 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-22 | 2022-04-22 21:38:47 |
肌肉喚醒技術與肌應測試 | 肌力不足,所以膝蓋疼痛? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-24 | 2022-04-24 09:04:07 |
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [239-245頁] 水平拉動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-22 | 2020-07-22 19:55:28 |
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[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [209-223頁] 藥球的訓練(你沒丟過藥球,真得不知道什麼叫做藥球訓練!) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-22 | 2020-07-22 19:47:56 |
功能性訓練 | 複合式動作:棒鈴繞頸 + 旋轉砸藥球 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-21 | 2020-07-21 15:17:45 |
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [168-172頁] 橋式的進階:勾腿動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-15 | 2020-07-15 12:22:57 |
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [176-180頁] 核心訓練&核心功能 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-15 | 2020-07-15 12:26:08 |
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [181-183頁] 訓練計畫中的核心訓練 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-15 | 2020-07-15 12:30:31 |