| 功能性訓練 | 大腿後側等長訓練（Nordic Hamstring Iso） | 2 | 山姆伯伯 | 2022-07-04 | 2022-07-05 14:36:16 |
| 功能性訓練 | 橋式動作中大腿後側痠，代表做錯了！？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-07-07 | 2022-07-07 15:58:04 |
| 功能性訓練 | 團體課在教平棒式的動作的經驗分享 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-21 | 2019-12-21 22:20:24 |
| 功能性訓練 | 在進行動作時，破個人記錄PB，為什麼不建議再進行下一組呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-20 | 2019-12-20 10:06:36 |
| 功能性訓練 | 大腿後側的傷害預防與復健動作：直膝硬舉與北歐腿後彎舉有何不同？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-07-14 | 2022-07-14 10:27:35 |
| 功能性訓練 | 棒鈴繞頸作為肌力配對組及體能訓練的課表安排及建議次數 | 1 | 山姆伯伯 | 2019-12-12 | 2019-12-12 16:58:56 |
| 功能性訓練 | 窄分腿姿六角槓硬舉的動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-07-16 | 2022-07-16 13:35:53 |
| 功能性訓練 | [書摘] 改善不適，居然只要按摩腋下 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-08-07 | 2022-08-07 18:07:43 |
| 功能性訓練 | 肌力訓練的隔天可以跑步嗎？或建議做什麼運動來進行恢復呢？ | 6 | 山姆伯伯 | 2019-12-17 | 2020-04-23 11:22:18 |
| 功能性訓練 | [動作使用時機分享] 提行李箱式分腿蹲 | 1 | 山姆伯伯 | 2019-12-18 | 2019-12-18 08:54:45 |