RQ RunningQuotient
  • 資訊看板
    • 訓練摘要
    • 我的跑力
    • 我的體能
    • 我的技術
    • RQ 徽章
  • 發現
    • 最新資訊
    • 課程活動
    • 文章
    • 影片
    • 群組
    • 排行榜
  • 訓練
    • 行事曆
    • 表格紀錄
    • 訓練計畫
    • 線上教練
  • 工具
    • 跑步工具
    • 你要練什麼?
    • 力量課表產生器
    • 競賽跑力檢測
    • 配速區間轉換器
    • 最大心率檢測
    • 有氧基礎檢測
    • 我的跑鞋
    • 跑步小秘書
  • 立刻升級
  • 註冊
  • 登入
  • 麥克波羅伊功能性訓練系統
  • 關於
  • 討論區預覽

類別列表

全部 功能性訓練 肌肉喚醒技術與肌應測試 投影片資料區 速度依循訓練 運動相關 動作影片說明 課表下載區 運動營養 [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 主題廣播區 [導讀區] Training for the Uphill Athlete 遠距教學及線上教學 自我照護方式
加入此群組

第 121-130 項,共 1,601 項資料.
類別主題回覆作者發表時間更新時間
主題廣播區負重行走(好處目的、位置怎麼選、單邊/雙邊、進行多久、肌力標準、助握帶?)5山姆伯伯2022-03-022022-03-23 12:27:16
運動相關關於肌肉放鬆器材的選購分享(滾桶、按摩槍、氣壓機、震動類商品等)5山姆伯伯2019-11-302020-02-21 06:42:56
功能性訓練靜態伸展時,為什麼不用鼻吸鼻吐呢?分享放鬆式的橫隔膜呼吸方式影片。5山姆伯伯2019-06-042019-09-05 09:43:37
速度依循訓練Bryan Mann 談速度依循訓練(Velocity Based Training)5山姆伯伯2018-07-052019-08-07 09:40:45
速度依循訓練真得需要昂貴的儀器來進行VBT訓練嗎?5山姆伯伯2018-08-292020-04-18 23:51:03
功能性訓練常見的啞鈴划船錯誤:釘住肩胛骨5山姆伯伯2019-07-172019-09-04 11:25:02
肌肉喚醒技術與肌應測試RPR 喚醒反射區的中文圖示5山姆伯伯2018-06-212021-07-27 10:37:34
運動相關從NBA快艇隊球星雷納德輪休談負荷管理5山姆伯伯2019-11-042019-11-24 21:27:12
運動相關最大肌力與PAP期的課表安排5楊皓翔2022-03-242022-04-22 19:08:44
功能性訓練關於麥克波羅伊的夏季提舉訓練(階段二)操作次數疑問5Jacky2019-02-022019-05-07 11:23:02
  • «
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • »
加入此群組
  • 公告列表
  • 關於我們
  • 聯絡我們
  • 常見問題
  • 新手上路
  • 競標網
  • RQ商城
  • Facebook
  • Facebook Group
  • Line
  • Youtube
  • Instagram
ios android

我們的使命

RQ 是一個專注於科學化訓練的服務,我們透過分析您的個人紀錄大數據,提供給您專業的線上教練服務與各式科學化訓練工具,讓您有效率地突破極限,發現更美好的自己。

Copyright © 永動科技股份有限公司(24628452) 2016 - 2025 - Contract · Privacy