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5K課表熱身A_週二週五︱易霖教練示範 | 影片
5K課表熱身A_週二週五︱易霖教練示範
課表演練 ‧ 观看次数： 3,377 次
Part４：簡介「練心」的元素與目標
KFCS訓練系統說明會
第五堂課：力量03｜「維持姿勢」的能力
❺ 力量
第六堂課：週期化01︱週期化訓練的源頭與重要概念
❻ 週期化
第七堂課：技術04︱步頻、擺腿與擺臂
❼ 技術
Part １：「輕鬆」訓練非常「不輕鬆」
KFCS訓練系統說明會