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5K課表熱身A_週二週五︱易霖教練示範 | 影片
5K課表熱身A_週二週五︱易霖教練示範
課表演練 ‧ 观看次数： 4,641 次
第四堂課：能量系統03｜三種能量代謝系統
❹ 體能
收操（12分鐘）
❾ 5K 課表
第四堂課：能量系統07｜跑步的呼吸
❹ 體能
第八堂課：練心07︱意志力愈強愈好嗎？
❽ 練心
彈力訓練關鍵：聳肩失重的練習
❺ 力量動作與課表