課表演練 ‧ 觀看次數: 4,640 次
發表於 2021/10/18
環節1:關節柔軟操 環節2:力量啟動-四種弓步 環節3:慢跑 環節4:一百公尺快步跑
❷ 速度
課表演練
❾ 5K 課表
❺ 力量
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