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[跟練影片] 第四週期-收操-14分21秒 | Video
![[跟練影片] 第四週期-收操-14分21秒](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/amy/2242/trainingplan42/no4cool.jpeg)
[跟練影片] 第四週期-收操-14分21秒
第四週期專用 ‧ 6,387 views
10K後測 測驗前的準備與提醒
第三週期專用
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補充：顧自己如同顧小孩
第四週期專用
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![[跟練影片] 第四週期-熱身-24分49秒](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/amy/2242/trainingplan42/no4warm.jpeg)
[跟練影片] 第四週期-熱身-24分49秒
第四週期專用
課後 Q&A
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