[跟練影片] 第三週期-熱身-30分09秒 | 影片

[跟練影片] 第三週期-熱身-30分09秒
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[跟練影片] 第三週期-熱身-30分09秒

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KFCS 徐國峰

發表於 2023/01/19

課前說明、結訓典禮

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賽前說明

練心：感謝自己

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第四週期專用

額外補充：臺北馬賽前叮嚀

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賽前說明

補充：顧自己如同顧小孩

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第四週期專用

【力量】維持姿勢課表-初階

【力量】維持姿勢課表-初階

[跟練影片] 第一週期-熱身-26分39秒

[跟練影片] 第一週期-熱身-26分39秒

第一週期專用